Megjelent a 2012-es Taónaptár és Az étkezés tíz alapelve

Örömmel értesítjük a kedves Gyakorlóközösséget, hogy még az ünnepek előtt sikerült megjelentetni az alábbi két kiadványt:

1) 2012-es Taónaptár

A naptár tartalmazza a taoista műveléshez kapcsolódó fő ünnep- és böjtnapokat, aktuális ötleteket és tanácsokat egészségünk megóvásához és az évszakokhoz való alkalmazkodáshoz.

Kép és részletes leírás hamarosan

2) Az étkezés tíz alapelve

Az étkezés tíz alapelve

Részlet a Bevezetőből:

"Étkezési szokásaink rendbetétele rendkívül fontos a taoista gyakorlás szempontjából, hiszen testünk az elfogyasztott ételből épül fel. Nem mindegy tehát, hogy mivel táplálkozunk. Az „azzá leszünk, amit eszünk” mondás jól kifejezi ezt a felfogást.

Az étkezés tíz alapelve módszer a test természetes folyamatainak támogatására és fejlesztésére. Az alapelvek nem tiltások, hanem sokkal inkább keretet adnak egy olyan tevékenységhez, amit napjában többször, rendszeresen végzünk.

Mivel az étkezés állandóan ismétlődő tevékenység az életünkben, érdemes odafigyelni rá: tegyük érdekessé és tudatossá, és ezáltal életünk egészének minőségén tudunk változtatni. Változatos táplálkozással ugyanis színesebbé tehetjük a hétköznapokat, tudatossággal pedig bevonhatjuk a táplálkozást a mindennapi gyakorlásba."

Tartalomjegyzék:

Bevezető

Az étkezés tíz alapelve

1. Változatosság: étkezzünk minél színesebben
2. Ízek: örüljünk az ízeknek és élvezzük azokat
3. Az öt íz: egy étkezésen belül legyen jelen mind az öt íz
4. Ízletesség: az étel legyen finom
5. Rágás: addig rágjuk az ételt aktív nyelvmozgással, amíg íze van
6. Főzés
7. Tálalás: az étel legyen színes és szépen tálalva
8. Sorrend: ügyeljünk az ételek sorrendjére
9. Alapanyagok: vegyük figyelembe, hogy az Életerőt vagy az Életenergiát táplálják-e
10. Testtartás: étkezés közben ügyeljünk a helyes testtartásra
+1. Jóllakás: az étkezést még a jóllakás előtt egy hajszállal fejezzük be

Felmerülő akadályok

1. Pénz
2. Vásárlás
3. Időhiány
4. Konyha

Mindkét kiadvány beszerezhető az Oktatókon keresztül és a Központban.