Wu Yu Xiang

Ha Yivel mozgatjuk a Qit és hagyjuk lesüllyedni, akkor összegyűlik és átjárja a csontokat. Hagyjuk a Qit szabadon keringeni, és a test engedelmeskedni fog a tudatnak.
Ha a Qit helyesen műveled, felemelkedik a Szellem, mely olyan, mintha a fejet felülről tartanák. Ekkor nem kell lomhaságtól vagy nehézségtől félni.
A Qi és a Yi legyen összehangolt és egyesült, így teljes és élénk leszel.
Ezt jelenti a Teli és Üres átváltozása.
Ha támadsz, le kell süllyesztened, lazíts és legyél nyugodt, egy irányba koncentrálva az erőket.
Ha állsz, a testnek egyenesnek és nyugodtnak kell lennie, hogy ura legyél a nyolc iránynak.
A Qi irányítása olyan, mint egy gyöngyszem felfűzése kilenc csomón keresztül, mindenhova eljut akadály nélkül.
A mozgásba hozott energia olyan, mint a százszor hevített acél. Milyen ellenállást ne tudna legyőzni?
Fellépésed legyen egy nyulat megragadó sólyomé, szellemed pedig egy macskát megtámadó patkányé.
Úgy tárold az energiát, mintha egy íjat feszítenél, úgy ereszd ki, mintha egy nyilat lőnél ki.
A görbében keresd az egyenest.
Először raktározd az energiát, és csak utána bocsásd ki. Az erő hátulról jön, a lépéseknek követniük kell a tested. A visszavonulás is támadás. Az energia néha megszakad, ekkor azonnal kapcsolódj vissza hozzá.
Ide-oda mozgásnál használd az összehúzódást, előre-hátra lendülésnél forogj és változtass állásodon.
A legnagyobb lágyságból jön a legnagyobb keménység. A megfelelő légzésből fakad az érzékenység és az élénkség.
A Qit természetesen és csendesen kell művelni, nem pedig elhasználni.
Az energiát kerekített mozgással tárold, akkor mindig lesz felesleg.
A Yi a zászlórúd, a Qi a zászló, a csípő a lobogtató.
Először a kiterjedést keresd, és csak azután az gyűjtést, akkor éred el a tökéletes technikát.
Azt mondják, ha az ellenfél nem mozdul, te sem mozdulsz. Ha az ellenfél csak egy kicsit is mozdul, akkor te mozdulj először. Az energiád nyugodtnak tűnik, de belül összegyűlt és készen áll arra, hogy bármikor kibocsásd. Még ha energiát bocsátasz is ki, a szellemi folytonosság fennmarad. A tudat irányít, a test fegyelmezetten követi. A has laza, így a Qi átjárja a csontokat. A test és a szellem megnyugszik, így ügyelhetsz a tudat irányítására.
Mihelyt megmozdul egy testrész, az egész test megmozdul, és mihelyt egy testrész mozdulatlan, az egész test mozdulatlan.
Tolás és húzás, hátra és előre, a Qi a hátnál marad és átjárja a gerincet. Belülről erősítsd az élettel teli Szellemet, kívülről légy nyugodt és egyszerű.
Úgy lépkedj, mint egy macska, úgy mozgasd az energiát, mint ahogy a selymet tekered le a selyemgombolyagról.
A testet a Szellem irányítsa. Az egész lényed figyelmének a Szellemre kell irányulnia, nem pedig a Qire. Ha a Qire irányítod, akadályok lesznek. Aki a Qire irányítja a figyelmét, annak nem lesz ereje, aki nem a Qire irányítja a figyelmét, az eléri az alapvető keménységet.
A Qi olyan, mint egy kerék, a derék pedig, mint egy tengely.